８回の講座を受けて効果がありましたか？
| 伊集院（％） | 東市来（％） | 日吉（％） | 吹上（％） | |
|---|---|---|---|---|
| とてもあった | 32.5 | 42.4 | 30.8 | 60.0 |
| あった | 52.5 | 48.5 | 53.8 | 28.0 |
| ちょっとあった | 15.0 | 6.0 | 15.3 | 8.0 |
| なかった | 0 | 0 | 0 | 4.0 |
| よくわからない | 0 | 3.0 | 0 | 0 |
上記の結果から95%以上が何らかの効果を感じていることがわかりました。
その効果は何ですか？
- 体の動きが軽くなりました。
- 足に痛みがあったが運動を続けることで楽になりました。
- 筋肉がつきだしたので坂道でもスピードが落ちず歩幅が広くなりました。
- 歩いてもご飯の量を減らしてもやせなかった理由がわかりました。
- 脂肪がついていると知らされてもどうしたらよいかわかりました。
- 少々歩いても苦にならなくなりました。
- 食事に気を使うようになり食品成分表を注意するようになりました。
- 腹部まわりが少しすっきりしたような気がします。
- 骨化症を持っていて首周りが固まり腕の動きが悪かったのですが、背筋を緩めることにより各々が動きがよくなりました。
- 家事をすることが苦痛でなくなりました。（体が軽い）
- 腰痛・肩こりが早めの対応でよくなりました。
- 食事の量がわかりやすく食べすぎに注意するようになりました。
- 毎日たのしく生きていくことが大事だと実感しました。
- がんばれば効果がでることを学びました。（楽しく実践することが大事）
- 健康のためには学ぶことが大事と理解しました。
- 汗をかきやすくなりました。
- 何よりも成長ホルモンを出すことを意識して筋トレや散歩をすると満足度が違います。
- 今までストレスと健康の因果関係を疑問に思っていましたが、理解できて充実してきました。
などなど、まだたくさん書いておられました。
