多くの方の場合

• 年を感じるようになり、何かをしなければならないのだろうが、何をしたら良いのかわからない。
• できれば健康的なダイエットをしたい。
• いろんな情報がありすぎて、自分に合うのがどれかわからない。
• 病院の先生に生活習慣を変えていこうと言われたが、実際に何をすればいいのかまではアドバイスがもらえない。

お医者さんの場合

• 食べたもので体をつくっていることを説明しても、食べ方が変わらない。
• 年をとると、グラグラ・ガタガタの体になってしまうのに、運動も何もしない。
• ストレスがいろんな病気とつながっているのに、何がストレスなのか、よくわかっていない。

日本健康医学士協会が運営する「りんご教室」では、健康医学の観点で生活習慣の改善と実践を行っています。

• 老化って何？
• 体は何でできているの？
• 何が細胞にとって良いの？
• そもそも運動はどうして必要なの？
• ストレスって？

など医学・栄養学・運動学・精神学の座学と実際に身体や手を動かす実践を、同時にやっていく画期的なプログラムです。
では、まずはビデオをご覧ください。
出会ってうれしい！りんご教室【Short ver.】

講座は専門用語をあまり使わずに誰にでも分かりやすく、楽しく学べ(頭)、すぐにできる実践(体)、楽しくやる気になる(心)のプログラムが同時にあり、私たちはこの体験型健康学教室を「りんご教室」と名付けて全国で活動しています。

１単位ずつ学ぶごとに、腑におちていき、今何をすればよいのかがみえてきます。講座と実践を通じて「何歳からでも心と体は作り変わる」ことを実感できます。このプログラムは、経産省の健康寿命延伸事業の第１次モデルにもなっているのです。

たくさんの方が
自立した健康を手に入れて
若々しくいられるために

「いつまでも、健康でいたい」は、誰もが望む幸せの1つです。医学の進歩によって「自分がどのように年をとり、いずれ、最後の日をむかえるのか」が解明されてきています。2019年にWHOでも「Aging is a disease」という認識に変わりました。今までのように「病気を予防する：予防医学」だけでなく、「最後の日まで若さを保ち続ける：健康医学」を学び、選択できる時代に入ってきました。

この健康医学を習得すると、あなたは自身を活かし、安心の中で最後まで自立した健康を手に入れることができるようになります。その体験を基に、まわりの大切な人にも確かな健康を伝えられるようになります。

食事、運動、ストレス、健康医学の知識と実践を身につけたマルチサポーター「健康医学士」が増えると、まず、自分の家族が健康になり、次に、職場が健康になり、そして、地域が健康になり、最後に、日本が健康になり、安心と満ち足りた人生100年時代を創り出すことができます。そのため、日本健康医学士協会では、健康医学の啓発と人材づくりを行っています。

一般社団法人 日本健康医学士協会
代表理事 山下 積德